فوائد الينسون، لتحسين الهضم وعلاج مشاكل الجهاز التنفسي

فوائد الينسون الصحية متعددة، لما يحتوي عليه الينسون من مضادات الأكسدة التي تجعله يحمي الجسم من العديد من المشاكل الصحية، ولذلك دائما ينصح الأطباء وخبراء التغذية بتناول مشروب الينسون الدافئ، باستمرار.

فوائد الينسون

وأكدت الدكتورة لورا باولا استشاري التغذية العلاجية، أن فوائد الينسون للصحة عديدة، وتشمل ما يلي:

فوائد الينسون للجهاز الهضمي:

تحسين الهضم: يساعد الينسون على تحفيز إفراز العصارات الهضمية، مما يُحسّن عملية الهضم ويخفف من عسر الهضم والانتفاخ.
تخفيف آلام المعدة: يمكن للينسون أن يُخفف من آلام المعدة والمغص والتشنجات.
علاج الإمساك: يُساعد الينسون على تحفيز حركة الأمعاء وتخفيف الإمساك.
طرد الغازات: يُساعد الينسون على طرد الغازات من المعدة والأمعاء.

فوائد الينسون للجهاز التنفسي:

علاج السعال: يُساعد الينسون على طرد البلغم وتخفيف السعال.
علاج الربو: يُمكن للينسون أن يُخفف من أعراض الربو مثل ضيق التنفس والأزيز.
تخفيف احتقان الصدر: يُساعد الينسون على تخفيف احتقان الصدر.

فوائد الينسون للجهاز العصبي:

تهدئة الأعصاب: يُعرف الينسون بخصائصه المهدئة التي تُساعد على تخفيف التوتر والقلق والأرق.
تحسين النوم: يُساعد الينسون على الاسترخاء وتحسين النوم.

فوائد الينسون للنساء

زيادة إدرار الحليب: يُمكن للينسون أن يُساعد على زيادة إدرار الحليب لدى النساء المرضعات.
تخفيف آلام الدورة الشهرية: يُمكن للينسون أن يُخفف من آلام الدورة الشهرية.
تعزيز صحة القلب: يُساعد الينسون على خفض ضغط الدم والكوليسترول.
تعزيز صحة البشرة: يُمكن للينسون أن يُساعد على علاج حب الشباب والتهابات البشرة.

طرق استخدام الينسون:

شاي الينسون: يُمكن تحضير شاي الينسون بغلي بذور الينسون في الماء ثم تصفيتها وشربها.
زيت الينسون: يُمكن استخدام زيت الينسون موضعيًا لتخفيف آلام العضلات والمفاصل.
كبسولات الينسون: تُتوفر كبسولات الينسون كمكمل غذائي.

فوائد اليانسون

فوائد الينسون للبشرة:

محاربة الشيخوخة:
يحتوي اليانسون على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، مما يبطئ ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة.
يساعد اليانسون على تحفيز إنتاج الكولاجين، وهو بروتين مسؤول عن مرونة البشرة.

تفتيح البشرة:
يساعد اليانسون على تفتيح البشرة وتوحيد لونها.
يقلل اليانسون من ظهور البقع الداكنة والتصبغات.

ترطيب البشرة:
يحتوي اليانسون على خصائص مرطبة تساعد على ترطيب البشرة ومنع جفافها.
يهدئ اليانسون البشرة ويخفف من تهيجها.

علاج حب الشباب:
يحتوي اليانسون على خصائص مضادة للالتهابات تساعد على علاج حب الشباب.
يساعد اليانسون على تنظيف البشرة وتقليل إفراز الدهون.

إزالة السموم من البشرة:
يساعد اليانسون على إزالة السموم من البشرة وتحسين مظهرها.
يمنح اليانسون البشرة نضارة وإشراقًا.

طرق استخدام اليانسون للبشرة:

غسول الوجه:
يمكنك استخدام مغلي اليانسون كغسول للوجه لتنظيف البشرة وترطيبها.

تونر:
يمكنك استخدام ماء اليانسون كتونر لتنظيف البشرة وتوحيد لونها.

قناع الوجه:
يمكنك خلط مسحوق اليانسون مع العسل أو زبادي plain ووضعه على البشرة كقناع مغذي ومرطب.

نصائح هامة قبل استخدام الينسون للبشرة:
من المهم اختبار اليانسون على منطقة صغيرة من الجلد قبل استخدامه على الوجه للتأكد من عدم وجود حساسية.
يجب استخدام اليانسون باعتدال، حيث أن الاستخدام المفرط قد يؤدي إلى جفاف البشرة.

و